|
...Alguns benefícios do exercício físico:
- Melhoria da função pulmonar e cardíaca
- Melhoria da circulação sanguínea
- Redução do stress, ansiedade e depressão
- Redução da pressão arterial em hipertensos
- Facilita o metabolismo de açúcares e gorduras
- Redução das taxas de LDL (mau colesterol)
- Estímulo da produção do HDL (bom colesterol)
- Ajuda na perda de peso
- Sono mais repousante
- Relaxamento e diversão
|
|
|