GAP

Glúteos, Abdominal e Pernas

Aula com forte incidência nos músculos dos membros inferiores, glúteos e abdómen com exercícios que os tonifiquem, melhorando as grandes regiões estabilizadoras do tronco (Core Training).

 
Aula específica para quem procura - como complemento ao treino, ou como trabalho muscular isolado - uma maior solicitação destes grupos musculares. A componente activa desta aula desenvolve também uma boa capacidade aeróbia.