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FREESTYLER
 
 
 
O FREESTYLER é uma prática revolucionária no âmbito das modalidades desportivas tradicionais em Ginásios. Aplicado às aulas de grupo, à reabilitação, e à especificação desportiva, é desenhado para trabalhar eficientemente todos os grupos musculares, tendo como ponto forte a sua Dinâmica Funcional – o movimento multi-axial, apresentando-se como um upgrade a todo o género de exercícios de fitness que já experimentou.
 
O TREINO FUNCIONAL conduz a uma melhor estabilização e equilíbrio das articulações, reduzindo a possibilidade de lesões, e melhorando a sua forma física e performance desportivas. Tal é possível devido ao treino específico que enfatiza a capacidade funcional e execução livre dos movimentos executados nos três planos anatómicos - provado ser a mais eficaz e útil forma de exercício.
 
 

 
 




 


 
 

 
 
 

 

AS PRINCIPAIS CARACTERISTICAS DO FREESTYLER

 

- Desenvolvido sobre a base dos fundamentos do treino desportivo;

- Fluidez contínua das execuções e da transição entre exercícios;
 
- Máxima amplitude de movimentos e movimentos funcionais 3D multi-axiais;

- Core Training - a estabilização dos músculos posturais e responsáveis pela postura e  equilíbrio;
 
- Desenvolvimento e trabalho muscular corporal sincronizado e completo;
 
- Proporção músculo-esquelética e diferentes tipos de contracção muscular;

- Excelente dispêndio calórico;

- Óptimo desenvolvimento do equilíbrio e sistema nervoso;

- A visualização e a imagética, e as técnicas do trabalho proprioceptivo;